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再过3天就到小暑骨气了，意味着“三伏天”行将到来，大风暴雨天气频频伴跟着暑热，很容易影响东说念主们的饮食胃口，在这个时代就需要一些消暑和增多食欲的食品。天气盛暑容易食欲悔怨，这时就需要忽闪养分平衡了，小暑吃什么好呢？要警惕哪些饮食陷坑？

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小暑期间要忽闪饮食清淡，少辛辣，忌浓重；加强养分，多吃富含维生素的食品，还要多吃养心、护心的食品；用荷叶、茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的汤粥十分符合此时节食用；弗成一味追求受罪瓜等凉性食品，还需佐以葱姜蒜、香菜、韭菜等辛温之物。

这一消息可能会影响到相关舰船制造企业的市场表现，因为这表明美国海军对于军舰的质量和性能存在严重问题，可能会影响到未来的订单和合同。同时，该舰的提前退役也意味着海军需要寻找替代方案来填补空缺，这可能会带来新的商机和挑战。

小暑期间有一个吃莲藕的民俗，莲藕滋长在炽热时节，不仅养分丰富，还有着清热消暑的奇妙功效，是以民间也素有小暑吃藕的习俗。底下共享几种莲藕的服法，愿通盘东说念主健康祥瑞度暑天。

1、凉拌藕片

从小就很可爱吃莲藕，每次姆妈作念的凉拌藕片，脆甜的口感，让东说念主百吃不厌，凉拌藕片是一皆很粗俗的菜式，却能让东说念主胃口打开，白皑皑净的心计，脆爽的口感，吃起来太过瘾了。但说到作念凉拌藕片，不一定东说念主东说念主能作念好，凉拌藕片这说念菜难倒了不少东说念主，作念好后藕片发黑，影响食欲，约略藕片不够高昂，十分难吃。念念必你也遭逢过此类问题，当藕片放进热水里焯水时，藕片一下就变色了，巧合还黑得离谱，用它凉拌，滋味调得多好，都挺失败的。凉拌藕瞬息，牢记“1个时候”，藕片不发黑，又白又脆嫩！

作念法：莲藕中式外在莫得破碎，两端无缺的莲藕，这么的莲藕里面才莫得被氧化发黑。莲藕去掉两端，洗净去皮，准备一盆凉水，把莲藕切成薄片，放在水中浸泡，把名义的淀粉去掉，欧博娱乐开户水变贯通再泡转眼。锅里加适量净水，煮开后加白醋，立即倒入藕片，大火煮到藕片段生，捞出后放凉滚水里过凉，增多脆感。藕片控水后放大碗里，加蒜末、小米椒圈、葱花、青椒丁、食盐、白糖、鸡精、香油。让藕片和调味料充分夹杂，这么凉拌藕片就作念好了。也可以把蒜末、小米椒圈、葱花、青椒丁放在碗里，烧热油浇一下，激勉出香味，再放调味料调出料汁，终末浇在藕片上。这么凉拌藕片作念好了，摆盘后，看起来很拉风，吃起来很解腻。

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2、清炒藕片

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莲藕具有清热凉血的作用，可用来诊疗热病症，另外莲藕还具有开胃止泻，健脾通便等等作用，清炒莲藕滋味高昂，光泽透亮，下酒，下饭都可以。莲藕味微甜而脆，是以除了煲汤和凉拌以外；再者等于清炒，也瑕瑜常的开胃下饭；但牢记清炒亦然采取白花藕，脆藕；炒出来率直，口感也会杰出好；

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作念法：莲藕去皮洗净后，切成薄片，凯旋泡在白醋水中浸泡5分钟；然后冲洗干净；准备蒜末姜末，青红椒切碎；锅烧热倒油，炒香蒜末和姜末，倒入藕片翻炒至藕片透明；加入青红椒末翻炒，再加极少白醋，白糖和食盐调味，拌匀即可出锅。

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3、桂花糯米藕

桂花糯米藕是江南地区特质传统名点之一，看似肤浅，却是一皆十分测验耐性的菜品；甜甜糯糯的莲藕中还带着桂花的香气，如若你爱吃甜食，那一定会对这说念菜品爱不释口。白白胖胖的莲藕塞满了香软的糯米，煮熟之后酿成了憨涩的粉红色，煮好的桂花糖藕既保留了莲藕自己的松脆感，也融入了糯米的软糯感，闻着浓郁的桂花和红糖味儿，还没吃上，你就能感受到甜味儿在嘴里悠扬，当筷子加起糖藕切片，你以致可以了了地看到绵长的藕丝沾着金黄的桂花汁，徐徐咀嚼，唇齿间的丝丝甜味良久不散。

作念法：莲藕去皮之后，距离藕的一头2cm操纵，斜切一刀动作藕盖；糯米提前浸泡3小时操纵，加入极少红糖拌匀；凯旋徐徐地将糯米灌入到莲藕里面；灌至8分满即可；盖上藕盖，用竹签固定；莲藕凯旋入锅，加红枣，红糖，桂花，没过莲藕的水，用高压锅压制40分钟操纵；出锅后汤汁不浓郁，可以火上熬制稠密，切片装盘；终末再撒上桂花即可。